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四季饮食

健康之道,非日之功。四季常年,养生饮食。一年365天,天天饮食,守卫我们的健康,从春季开始,冬季结束。长年累月,才能永葆健康。本栏目将介绍四季饮食注意事项,春夏秋冬吃什么好。

六合宝典夏季适当吃辣椒 开胃还能防中暑

夏季适当吃辣椒 开胃还能防中暑...[阅读全文]

2017-07-20关键词:夏季适当吃辣椒 开胃还能防中暑 

这三种夏季消暑汤要悠着喝

这三种夏季消暑汤要悠着喝...[阅读全文]

2017-07-19关键词:这三种夏季消暑汤要悠着喝 

夏季多饮苦丁茶 消暑又保健

夏季多饮苦丁茶 消暑又保健...[阅读全文]

2017-07-19关键词:夏季多饮苦丁茶 消暑又保健 

夏季喝绿豆汤的7大好处

夏季喝绿豆汤的7大好处...[阅读全文]

2017-06-30关键词:夏季喝绿豆汤的7大好处 

倒春寒喝点桂花茶能暖胃

倒春寒喝点桂花茶能暖胃...[阅读全文]

2017-04-28关键词:倒春寒喝点桂花茶能暖胃 

春季女性宜多喝红糖姜茶

春季女性宜多喝红糖姜茶...[阅读全文]

2017-04-13关键词:春季女性宜多喝红糖姜茶 

冬季喝什么茶养胃?

冬季喝什么茶养胃?...[阅读全文]

2017-02-20关键词:冬季喝什么茶养胃? 

专家指导:寒冬饮食有三不宜需遵守

虽然冬季寒冷需要吃一些能量和营养密度高的食物,比如肉类、肝脏等动物类食物,会帮助我们身体产生更多的热量抵御严寒。但是这些食物中所含有动物脂肪比较多,如果过多摄入这些动物类...[阅读全文]

2016-12-21关键词:寒冬饮食 三不宜 

适合冬季滋补和补气的8种食物

因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。...[阅读全文]

2016-12-16关键词:冬季 滋补 补气食物 

冬季进补来碗热汤 怎么喝汤才对

有相关研究证明,饭前喝汤的确能够减少就餐时食物摄入量的15%左右,同时又不至于影响饱感。不过,有观点认为,餐前什么时间点喝汤似乎更为重要。有研究发现,要想喝汤之后减少正餐的...[阅读全文]

2016-12-14关键词:冬季进补 喝汤 

食药监部门健康警示:冬季如何健康吃火锅

济南市食药监局的警示称,公众应选择证照齐全、内外环境整洁、食品安全监督量化等级较高的火锅店。同时要注意观察火锅店的通风设施,使用煤气或木炭等火锅时,要保持室内空气流通,防...[阅读全文]

2016-12-05关键词:食药监部门 冬季 健康吃火锅 

冬日饮红茶好处多 提神养胃又御寒

红茶味甘性温,能增强人体的御寒能力,蓄养阳气,生热暖腹,从而增强人对冬季气候的适应能力。红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,能提神,促进思考力集中,使思维反应更加...[阅读全文]

2016-12-02关键词:冬日 红茶 御寒 

六合宝典冬季畏寒怕冷?吃鸡肉啊!

中医认为:鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉可以和各种药膳炖,会有不一样的功效。...[阅读全文]

2016-11-21关键词:鸡肉 畏寒怕冷 饮食 

六合宝典橙子这个部位留着 冬季用来养生治病

橙子全身是宝,能抑制肿瘤细胞生长,这个部位在中医更是一剂良药。...[阅读全文]

2016-11-14关键词:橙子皮 养生 作用 

冬季养生喝热粥 养生粥品推荐

冬季进补需要循序渐进,让肠胃逐渐适应,喝粥是一个不错的选择。板栗粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。...[阅读全文]

2016-11-09关键词:冬季养生 热粥 养生粥品 

六合宝典秋燥强烈 肺胃燥热吃喝怎么破?

玉竹具有养阴润燥、生津止渴、除烦的功效;北沙参能养阴清肺、益胃生津;此汤具有益胃生津、清肺润燥之功,特别适合口干舌燥、干咳无痰、鼻干咽干的人群。...[阅读全文]

2016-11-04关键词:秋燥 肺胃燥热 吃喝 

秋季对抗秋乏 吃花菜可缓解疲劳

花椰菜就是人们常说的菜花,之所以能够抗疲劳,缘于它是b族维生素群“聚居地”。b族维生素成员众多,在身体中起重要的生理作用,其中维生素b1有助于改善精神状况,维生素b6在蛋白质的...[阅读全文]

2016-10-26关键词:秋乏 花菜 缓解疲劳 

你了解柿子吗?秋天的柿子=天然醒酒药

柿子更是“天然的醒酒药”,古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化,加速酒精分解;高含糖量和含钾量以及大量水分,有利尿之效,帮助机体排泄。...[阅读全文]

2016-10-17关键词:柿子 秋天柿子 天然醒酒药 

六合宝典秋季吃梨正当时 吃梨也可以换着花样吃

银耳是一种粗纤维的减肥食品,营养价值非常高,被人们誉为“菌中明珠”。特别适合女性食用,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助于减肥作用;富含的天然植物性胶质,加上...[阅读全文]

2016-09-21关键词:秋季 吃梨 花样 

中秋吃月饼,健康禁忌要知道

中秋吃月饼,健康禁忌要知道...[阅读全文]

2016-09-14关键词:中秋 吃月饼 健康禁忌 

秋日疲劳如何缓解 可多吃六种食物

柑橘类水果,如橘子、橙子等,不仅美味爽口,而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素c和其它抗氧化物,可以给人体补充能量,有助于维持记忆力,帮助大脑抵抗危害的侵袭。...[阅读全文]

2016-09-08关键词:秋日疲劳 缓解 六种食物 

秋季昼夜温差大 多吃这些豆增强免疫力

红豆富含b族维生素,可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象,膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动。同时,常吃红豆还可以辅助降血糖、清热、利尿和祛湿。...[阅读全文]

2016-09-06关键词:秋季 多吃豆 增强免疫力 

脾胃不好可吃扁豆栗子粥 健脾祛湿

我们在日常生活中可以通过食疗来健脾益胃,其中扁豆栗子粥就是不错的选择。扁豆为豆科植物的种子。中医认为其性平味甘,入脾经和胃经,有健脾化湿、和中消暑、止血止带的功效,可用于...[阅读全文]

2016-08-31关键词:脾胃不好 扁豆栗子粥 健脾祛湿 

六合宝典秋吃柿子谨防禁忌 空腹吃易伤肠胃

秋季是吃柿子的最佳季节,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的最佳季节;生活中很多人都爱吃柿子,因为它口味独特、营养丰富,且有很高的药用价值,因此...[阅读全文]

2016-08-23关键词:秋季 秋季吃柿子 吃柿子禁忌 

初秋养生多吃鱼 这四种鱼滋补效果好

我国人民崇尚养生文化,一年四季各个时节都有各时节的养生方式,初秋时节养生,专家建议多吃鱼。那么,初秋时节吃什么鱼好?黑鱼在日常生活中应该是比较常见的,具有补脾利水、去瘀生...[阅读全文]

2016-08-19关键词:初秋养生多吃鱼 四种鱼 滋补 

初秋时节要养肺 养肺可以吃这些

秋季人体很容易出现肺热等问题,稍不小心肺部就要受难,因此养肺很重要。那么,养肺要怎么吃呢?枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。...[阅读全文]

2016-08-18关键词:初秋 养肺 食疗 

夏季天热爱吃冰 怎样吃冰更健康

高温夏季吃冰很常见,那么要怎样吃冰才会不伤害身体,或者将伤害降低到最小呢?吃冰的同时,掌握以下几个原则,有助缓解冰带来的危害。...[阅读全文]

2016-08-01关键词:吃冰 夏季 健康 

六合宝典夏季绿豆汤走起 注意食用禁忌

多吃绿豆或是喝绿豆汤,可以快速地给人体降温。如果到了盛夏之时,天气太炎热,还可以把绿豆和金银花放在一起煮汤,效果会更好。...[阅读全文]

2016-07-20关键词:夏季 绿豆汤 食用禁忌 

比空调还解暑 夏季消暑美食降火又养生

小暑过后,天气是越来越炎热,大家每天都身处“火焰山”中,从心到身无不燥热。夏季重在养心,日常要做好修养身息,养心护肝。同时,这个季节大多数人都处在食欲不振情况,因此更要吃...[阅读全文]

2016-07-12关键词:消暑 夏季如何消暑 最佳消暑美食 

富含维生素C 夏季养肌吃这些蔬果

要说绿豆芽是蔬菜界维生素c来源的冠军那也不正确,因为事实上“香椿”的维生素c比它高出将近两倍,不过由于香椿多半用于配料,我们不太容易吃到100克的量,所以绿豆芽就接过冠军宝座...[阅读全文]

2016-07-07关键词:维生素C 夏季 蔬果 

一荤一素一菇

一素呢当然指的是蔬菜,蔬菜中含有多种营养素,是无机盐和维生素的主要来源,那蔬菜选择的范围就更广了,诸如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、萝卜、土豆、藕、冬瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜...[阅读全文]

2016-03-30关键词:蔬菜 肉类 萝卜 

春季重养肝 食养粥不可少

中医说,春夏养阳秋冬养阴,春季在五行中属肝,主阳气升发,故春季养生重在肝的保护,不妨试试这几种春季养肝的粥疗法。...[阅读全文]

2016-03-28关键词:春季 养肝  

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