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孕产妇

孕产妇的饮食尤为重要,孕产妇需要哪些营养是很多家庭关心的问题,本栏目介绍产妇饮食的资讯,让你更清楚了解孕产妇产后营养饮食食谱,新爸妈必须必备的饮食知识。

孕妇吃巧克力对胎儿生长发育有好处?

孕期吃适量的巧克力可以会降低产妇患子痫前期的风险。在告知孕妇禁忌的食物清单之后,这项研究结果可能会被准妈妈们欢欣鼓舞。...[阅读全文]

2016-02-17关键词:孕妇 巧克力 胎儿 

备孕为什么要吃叶酸?

不少朋友都知道备孕要吃叶酸,但为什么要吃、吃哪种、吃多少却未必清楚。一起来看看。...[阅读全文]

2016-01-21关键词:孕期 怀孕 叶酸 

3款果汁缓解孕吐

孕吐严重的可适量吃一些山楂、柑橘等酸味水果,但腌制过的果干要避免食用。此外,苹果柠檬汁、番茄木瓜汁、甘蔗汁都可缓解妊娠反应。...[阅读全文]

2016-01-07关键词:孕吐 苹果汁 番茄汁 

孕妇普遍缺维D 多吃鱼类晒太阳

结果显示大约75%的调查对象处于维生素d缺乏的状态。维生素d缺乏在怀孕晚期、比较年轻的孕妇以及回民孕妇中更为严重。维生素d缺乏在我国孕妇中非常普遍。...[阅读全文]

2016-01-05关键词:孕妇 维生素D 鱼类 

新手妈妈饮食调理 “月子”里吃的学问

在中国产妇中,剖腹产的很多,一般经过手术之后,气虚的人比较多,所以对于剖腹产的新手妈妈,补气是非常重要的事情。除此之外,先天不足、偏食挑食、久病缠身、经历过大手术、过度疲...[阅读全文]

2015-12-22关键词:产妇 气虚 补气 

产后妈妈不抑郁 选择吃什么很重要

现代医学研究认为,产后抑郁症是体内荷尔蒙的变化和化学变化引起的,而良好的营养水平可以阻止这种情况的发生。...[阅读全文]

2015-12-11关键词:产后 抑郁 维生素B6 

孕妇吃鱼宜“选小”

由于鱼类产品含金属汞,建议孕妇避免汞含量高的鱼,即避免捕食类的鱼类,因它们体内含有高浓度的汞,这包括大型金枪鱼、鲨鱼和方头鱼。孕妇应该选择较小型的鱼类,小型金枪鱼、鲑鱼等...[阅读全文]

2015-12-07关键词:孕妇 DHA 金枪鱼 

孕期营养素补充 因时因人!

在孕晚期以前,准妈妈每天所需的钙量可通过均衡膳食、喝牛奶及补充多种营养素来获得,是否需要额外吃钙片、何时开始吃,根据不同人的情况而异。在孕晚期,准妈妈还要注意补铁,动物血...[阅读全文]

2015-12-02关键词:孕妇 孕期 营养素 

小米粥性温不粗糙 最适合产妇调理

小米里面的b族维生素和膳食纤维含量丰富,金灿灿的色泽来自类胡萝卜素,矿物质含量也比较丰富,铁元素在各种粮食中含量差不多是最高的,这也可以解释为什么产妇坐月子小米粥是每天必...[阅读全文]

2015-11-25关键词:小米 产妇 小米粥 

患妊娠期糖尿病 合理饮食控血糖

很多准妈妈一旦被查出妊娠糖尿病就开始控制饮食,这不敢吃,那不敢碰,尤其一些含糖稍高的水果和蔬菜都被狠狠地打入“冷宫”。结果不仅血糖没有控制住,反而升高了!...[阅读全文]

2015-11-18关键词:妊娠 糖尿病 血糖 

六合宝典孕妇饮食习惯直接影响后代是否肥胖

随着健康知识的普及,人们对孕妇营养的重要性逐渐有了认识,孕期营养不仅关系到孕妇和后代的健康,包括后代的智力发育均与孕期营养有关。最近澳洲科学家发现,孕妇怀孕期间的饮食习惯...[阅读全文]

2015-10-26关键词:孕期 后代 肥胖 

孕期缺维E和D,孩子更易哮喘

研究者建议,母亲在怀孕期间补充充足的维生素e和维生素d,以降低孩子在童年时患上哮喘的风险。...[阅读全文]

2015-09-15关键词:孩子 哮喘 维生素E 

黄花菜能退奶吗?

年想给孩子断奶了,但奶水还是挺多。后来,得到一位中医妇科大夫的指点,用黄花菜沏水喝。我喝了三天,奶水就明显退掉了。...[阅读全文]

2015-09-01关键词:黄花菜 通乳 退奶 

孕期补碘,宝宝智商高

近日,英国一项新研究发现,女性孕前和孕期补碘有助于提高宝宝智商和健康。...[阅读全文]

2015-08-19关键词:孕期 补碘 儿童 

产后多汗吃煅牡蛎

虽然褥汗是一种正常的生理现象,但是如果过了产褥期仍然大汗不止,则要警惕产妇是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况:一种是涔涔汗出,持续不止,中医称为“产后自汗”;一种是睡眠...[阅读全文]

2015-07-21关键词:产后 褥汗 牡蛎 

孕妇不喝牛奶怎么办?

,《中国居民膳食指南2007》建议孕妇(中期和后期)每天摄入250~500毫升牛奶。然而,有些孕妇因为种种原因不喝牛奶,那该怎么办呢?...[阅读全文]

2015-07-20关键词:孕妇 牛奶 乳糖不耐受 

产后失眠 用猪心调理

猪心养血安神,能使人心情平复,淡豆豉除烦安神。经常食用,对于产后血气惊邪、惊悸、烦躁、失眠等症状都有很好的辅助治疗效果。...[阅读全文]

2015-07-17关键词:猪心 豆豉 安神 

孕妇如何补充DHA

所有的母亲都希望自己的宝宝不但健康结实,还聪明活泼。业已发现,孕期蛋白质、铁、叶酸、碘和dha的摄入与胎儿智能发育息息相关。其中,dha的作用近年来引起广泛的关注。...[阅读全文]

2015-07-08关键词:孕妇 补充 DHA 

三个方子治孕期贫血

怀孕中期,宝宝生长发育所需要的物质增加,加上怀孕期血容量增加,对铁的需要量也随之增加,若此时孕妇营养摄入不足,很容易贫血。...[阅读全文]

2015-06-26关键词:怀孕 孕期 贫血 

孕晚期的营养备忘录

总体来说,这个时间段的胎儿体内组织和器官迅速增长,脑细胞分裂增殖加快,骨骼开始钙化,同时孕妇子宫增大、乳腺发育增快,所以对于蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要明显增加,...[阅读全文]

2015-06-11关键词:准妈妈 孕晚期 营养 

猛吃西瓜,变成“糖妈妈”

但吃西瓜必须节制,吃得太多会导致摄入的糖分过多,有可能引起妊娠糖尿病。另外,吃西瓜的部位有讲究,建议吃靠近瓜皮不是很甜的部分,...[阅读全文]

2015-06-09关键词:西瓜 准妈妈 妊娠糖尿病 

孕妇吃螃蟹会流产吗?

国民间传统说法认为,螃蟹的脚爪尖对孕妇不利,容易造成流产,但这个说法并未得到科学研究验证。而且,这个说法并没有涉及蟹黄和蟹脚以外的肉,也没有说到吃多大的量才能引起不良反应...[阅读全文]

2015-05-19关键词:孕妇 螃蟹 流产 

为何月子餐必有小米粥

确实如此,北方人对小米评价很高,所以它也是坐月子必吃的,不仅用小米做普通的粥类,还做家里说的“粘饭”。做法类似于蒸大米饭,不过没有大米饭那么稠。“粘饭”配上芝麻盐,就是老...[阅读全文]

2015-05-04关键词:月子 小米 粘饭 

偏食孕妇如何补钙

而此时孕妇大多食欲不好,对优质蛋白含量比较丰富的鱼肉,和钙含量高的乳制品(如鲜奶)往往不愿接受,很多达不到理想的推荐量。不能接受乳制品的孕妇,此段时间合理搭配食物变得非常...[阅读全文]

2015-05-04关键词:孕妇 孕妇补钙 偏食孕妇如何补钙 

哪类孕妇不宜喝牛奶?

牛奶营养丰富,很多孕妈妈都会选择喝牛奶补充营养,但是喝牛奶也有讲究,以下5类孕妈妈不适宜喝牛奶。...[阅读全文]

2015-03-13关键词:孕妇 孕妇不宜喝牛奶 哪类孕妇不宜喝牛奶 

孕妇吃橘子不宜过多

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲;又能加强营养,提高人体免疫力;还可促进通便,降低胆固醇,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度,橘子一次不...[阅读全文]

2015-02-11关键词:孕妇 橘子 孕妇吃橘子不宜过多 

孕期铁元素补充不足儿童易患自闭症

加州大学世界首个关于“母体铁元素摄入量其生产的儿童自闭症患病率的关系”的研究发现,在自闭症患儿的母亲当中,多数未在孕期服用铁元素补充剂,而服用过铁元素补充剂的孕妇,其生产...[阅读全文]

2015-02-03关键词:妊娠 铁元素 自闭症 

爱吃油炸食物 当心妊娠糖尿病

据美国《医学日报》报道,美国国立卫生研究院的医务工作者发现:在怀孕之前经常食用油炸食品的女性,患上妊娠糖尿病的风险会增大,生下体重超重婴儿的概率也更高。...[阅读全文]

2015-01-26关键词:油炸食物 妊娠 糖尿病 

怀孕了少吃肝 可能导致胎儿畸形和流产

一方面,中医认为,猪肝有活血作用。所谓“活”,难免有一个破旧、补新的过程。因此,怀孕3个月内,猪肝摄入过多,可能会增加流产风险。...[阅读全文]

2015-01-23关键词:怀孕 猪肝 畸形 

哪些食物适合孕妇补钙

孕妇吃什么补钙呢?准妈妈在孕期补钙对自身健康和胎儿发育都是很重要的,所以一定要做好补钙工作。饮食补钙对孕妇来说是最科学的补钙方法,那么,孕妇补钙食谱都有哪些呢?...[阅读全文]

2015-01-13关键词:孕妇 孕妇补钙 哪些食物适合孕妇补钙 

多吃燕麦奶水足

只有妈妈吃得好,宝宝依赖的奶水才能充足、有营养。近日,美国“雅虎”网载文指出,有8种超级食物可以为哺乳期的妈妈提供最需要的营养宝库。...[阅读全文]

2014-12-30关键词:燕麦 奶水 多吃燕麦奶水足 

冬天坐月子要注重饮食科学搭配

冬天,刚生了宝宝的你身体虚弱,还要奶孩子,往往胃口大开,家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学,否则营养白白流失,对你不利,对宝宝也不好。...[阅读全文]

2014-12-29关键词:坐月子 冬天坐月子 冬天坐月子要注重饮食科学搭配 

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